原标题：用这11种最常见的食材泡水喝，身体越来越好！
很多人都喜欢用中药材泡茶，那么，这些常见中药的功效都是什么呢？今天小郎中特地给大家整理了一个“茶饮说明书”，你常用的“料”，都能找到！
菊花泡水
1
预防感冒和咽喉肿痛
菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒、防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2
恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对保护视力也有帮助，经常使用电子屏幕的朋友可以一试。
苦瓜泡水
1
清热解毒
苦瓜中有着非常丰富的维生素C,380kcom玄机图片，不论什么季节喝苦瓜水，都有清热解毒的功效。
2
降低“三高”
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
金银花泡水
1
缓解腹泻
金银花对多种致病菌，如：金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，适量饮用可缓解腹泻。
2
消除皮肤瘙痒
经常喝金银花可以消除皮肤瘙痒。
身上有皮炎、湿疹的朋友，平时喝点金银花，少吃辛辣、海鲜，恢复会更快。
3
治疗风热感冒
金银花茶可以改善外感风热或温病初起时的身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等不适。
柠檬泡水
1
预防高血压
柠檬水能抑制钙离子促使血液凝固的效果，对预防和辅助治疗高血压有一定效果。
2
祛痰
柠檬的祛痰功效比橙和柑橘还要强，痰多的朋友可适量饮用。
3
预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。
枸杞泡水
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